واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على الملعب الرديف بمقر النادي عصر اليوم الأحد وذلك تحضيراً لمواجهته القادمة أمام القادسية والتي ستقام عصر الخميس القادم بالخبر وسط تكامل بجميع عناصره وبدأت التدريبات بتمارين الإحماء ومن ثم تدريبات لياقية متنوعة وتركزت الحصة الرئيسية على بعض التدريبات التكيتيكة واختتمت بتقسيمة على منتصف الملعب .